※この記事には私の流派考案者の杉野武人のオンラインコミュニティのPRがあります。

【2026年版】現代生活が“運気を下げる理由”と正しく整えるアップデート習慣

こんにちは、占い師の星野ユリアです🌙

運気が上がらない本当の理由｜昔の常識が“現代では通用しない”背景

まず最初にお伝えしたいのは、

「昔の開運法が効かないからといって、あなたの努力が足りないわけではない」
ということです。

昔の日本家屋と、今の住まいを比べてみると、

木と紙でできた家 → 高気密・高断熱のマンションや戸建て
石けん・灰汁・簡単な洗剤 → 合成洗剤・柔軟剤・香りカプセル入り洗剤
自然光と行灯や白熱灯 → LED照明・24時間明るい環境

など、「気の流れ」や「身体への負担」がまったく違う世界になっています。

特に深刻なのが、私たちが毎日吸い込んでいる空気の質です。

2024年には、

“検査した全員の肺からマイクロプラスチックが検出された”

という衝撃的な研究結果が報じられました。

参考：

Yahooニュース｜肺から全員のマイクロプラスチック検出

つまり現代は、誰もが日常的に微細な化学物質やプラスチックを吸い込む環境に生きている、ということ。

空気の質が落ちると、

自律神経が乱れやすくなる
常にだるい・重い感覚が続く
気持ちが前向きになりにくい

といった状態になりやすくなります。

その結果、

判断力が鈍る（チャンスに気づきにくい）
直感が働きにくい（「嫌な予感」が無視されやすい）
対人運が乱れる（イライラが表に出やすい）

など、運気全体に直接影響してしまうのです。

「昔の開運方法が効かない人が増えた理由」は、あなたの努力不足ではなく、現代の生活環境そのものが変質しているからだと、一度知っておいてくださいね。

洗濯・香り・空気質と運気の関係｜2026年に変化した“見えない環境リスク”

もともと洗濯は、

汚れを落とす
布にたまった「気」をリセットする
太陽と風で浄化する

といった理由から、 「運気を上げる行為」として大切にされてきました。

ところが2026年の今、

合成洗剤＋強い香りの柔軟剤
香りを長持ちさせるマイクロカプセル
近隣から流れ込んでくる強い香料

といったものが、「見えない形で衣類や空気に残り続ける」ようになっています。

しかもこの香料の問題は、今に始まったことではありません。

2012年の時点で、すでに“シジミからフローラル系の香りがする”という異常な現象が指摘されていました。

つまり香料成分は、

私たちの衣類や髪
部屋のカーテン・ソファ
排水を通じて川や海
そして貝や魚などの生き物

…と、生活圏全体に入り込んでしまっているということです。

このような環境で、昔ながらの

「洗濯＝浄化」

という公式をそのまま信じてしまうと、

衣類から常に強い香りをまとっている
他人の衣類の香料と自分の香料が混ざってカオスな空気になる
知らないうちに周囲の人の頭痛や不調の原因になってしまう
自分自身も香りストレスで疲れやすくなる

といった状態になり、むしろ運気を下げる側になってしまう可能性すらあります。

2026年版・洗濯と香りの“開運アップデート”

ナチュラルクリーニングをベースにする
合成香料たっぷりの柔軟剤ではなく、石けん系・無添加・香料控えめの洗剤を選ぶことで、衣類に残る“見えない負担”を減らすことができます。
外干しと乾燥機を「環境に合わせて」使い分ける
本当は太陽と風に当てるのが理想ですが、近隣から強い香料が流れ込んでくる環境なら、あえて乾燥機を使ったほうが運気的にはプラスになる場合もあります。
部屋干しのときは空気の循環を意識する
サーキュレーターや換気を組み合わせて、湿気をためないようにしましょう。湿気は「気の停滞」ともリンクしやすく、運気の重さにもつながります。

洗濯については、柔軟剤と運気の関係を詳しくまとめたこちらの記事も参考になると思います👇

【開運洗濯】柔軟剤の香りは本当に運気UP？現代の香料事情とナチュラルクリーニングのススメ

また過去記事でも触れてますが、最初のうちは酸化したマイクロカプセル香料の匂いがでてくるので。洗濯など苦労すると思います。

これは衣類だけじゃなく、洗濯機にもこびりついており。完全に落とし切るまで、続きます。またそういう対応に工夫がいるので、記事でも紹介はしてますが……

自力だけでは難しいと思います。

その際、当流派の考案者である。杉野武人のオンラインコミュニティがあります。そちらで相談をしたり、新しいアップデートを入手して活用していただきたく思います。

なお、こちらに先生や私の愛用品も紹介しており、ナチュラルクリーニングにお勧めなグッズを紹介しております。選ぶ際の参考にしてください。

（※ユリアの占いの方でも相談対応は可能です。ただし、サイトの仕様上最低価格が1000円からなので、その点ご理解をよろしくお願いします）

ナチュラルクリーニングに関する相談なら、ここのブログにコメントを下されば回答することもできます。

長くなるようなら記事で回答するかもしれませんが💦

食生活と運気の相関｜色・栄養・加工度から整える2026年の食習慣

スピリチュアルの世界では昔から、

赤い食べ物＝活力や行動力
緑の食べ物＝安定・成長
黄色＝金運・思考の明るさ

といった「食材の色」と運気の関係が語られてきました。

ただし2026年の今は、それだけでは不十分です。

なぜなら、現代の食生活には

過度に加工された食品
砂糖・小麦・油が多すぎるメニュー
添加物で“美味しく感じるように”調整された味

など、エネルギーの質を乱しやすい要素が増えているからです。

エネルギーが乱れると、

体が重い → チャンスが来ても動けない
気分が安定しない → 人間関係で小さなトラブルが増える
集中力が続かない → 金運や仕事運のチャンスに気づけない

といった形で、そのまま運気にも反映されてしまいます。

2026年版・運気を整える食習慣のポイント

「色」と「素材の素直さ」を意識する
同じ赤でも、人工着色された真っ赤なお菓子より、トマトやパプリカ・いちごのほうが、運気的にも体的にもエネルギーが安定しやすくなります。
加工度をひとつ下げる
完璧なオーガニックを目指す必要はありません。ただ、「電子レンジでチンするだけの加工食品」から「自分で具材を切って作る簡単スープ」くらいに、一段階だけ加工度を下げるだけでも、体感は変わりやすいです。
自分の調子がいいときの食パターンをメモしておく
「この食事を続けていると調子がいい」というパターンを、運気のバロメーターとして覚えておくと、後から崩れたときに戻りやすくなります。

分子栄養学などの理論は専門の先生に任せるとしても、“体がラクな食べ方”はそのまま運気の土台を整えることにつながると覚えておいてくださいね。

空間のエネルギーを整える方法｜現代住宅の構造に合わせた“正しい浄化”

運気を語るうえで避けて通れないのが、「空間のエネルギー」です。

昔の風水やスピリチュアルでは、

掃除をする
いらないものを捨てる
お香やセージで浄化する
クリスタルを置く

といった方法が定番でした。

もちろん今でも有効なのですが、2026年の住宅事情を考えると、その前にやるべきことがあります。

それは、

「空気の通り道」と「湿気・ニオイの滞り」を見直すこと。

高気密の住宅は、

外気が入りにくい
一度こもったニオイや湿度が抜けにくい
換気扇や窓の開け方に生活習慣が左右される

という特徴があります。

この状態でお香やルームフレグランスだけを焚いてしまうと、

ニオイが層のように重なっていく
化学物質が混ざり合って“香りのチャンポン”状態になる
頭痛や不調につながり、結果的に運気も重くなる

といったことが起きやすくなります。

2026年版・空間浄化の優先順位

まずは「換気」と「空気清浄」を整える
朝・夕方など、一日のどこかで窓を開けて空気を入れ替える時間を作りましょう。香料や粉じんが気になる環境なら、空気清浄機を味方につけるのもひとつの方法です。
玄関・寝室・水回りを重点的に整える
玄関は「運気の入り口」、寝室は「エネルギーを回復させる場所」、水回りは「淀みやすい場所」です。ここだけでも、物の量・湿気・ニオイを意識して整えてみましょう。
そのうえで、お香やクリスタルを“最後のひと押し”にする
お香やクリスタルは、ベースが整っている空間でこそ、本来の力を発揮しやすくなります。
「空気の質 → 片付け → 最後にスピリチュアルアイテム」という順番を意識してみてください。

パワーストーンやクリスタルについては、選び方や体感談をまとめたこちらの記事も参考になります👇

【本当に効く？】パワーストーンの効果と体感｜金運・健康・運気UPの実例付き

ただし、この記事でお伝えしている通り、石は「全部の土台（生活習慣・空気・食・睡眠）を整えたあと」の“ダメ押し”として使うのが一番おすすめです。

毎日の習慣で運気を底上げする｜2026年に合った“心と行動の整え方”

ここまで、

空気・香り・洗濯
食生活
空間のエネルギー

といった「環境面」の話を中心にしてきました。

最後に、2026年の時代に合った「心」と「行動」の整え方をまとめておきます。

1. 朝の3分ルーティンで“気のスタートライン”を整える

カーテンを開けて、朝の光を浴びる
たとえ曇りでも、外の光を見ることで体内時計と気持ちの両方がリセットされます。
深呼吸を数回だけ意識して行う
「吸う」より「ふーっと長く吐く」ことを意識してみてください。いらない気を押し流すイメージです。
「今日はこれができたらOK」という小さな目標をひとつ決める
運気は「達成感」とも相性がいいので、ハードルを思いきり低くして、できた自分をその都度ほめてあげましょう。

2. 言葉と情報の選び方をアップデートする

自分に向ける言葉を少しだけ優しくする
「なんでできないんだろう」ではなく、「今日はここまでできたね」と声をかける習慣は、自己肯定感と運気の底上げに直結します。
SNSやニュースの“見る量”を決めておく
不安や怒りの情報ばかり浴び続けると、知らないうちに運気のフィルターが曇ってしまいます。「朝は見ない」「寝る前はオフラインにする」など、自分なりのルールをゆるく決めてみてください。

最近はAI占い・テンプレ鑑定なども増えていますが、